首页 > 自媒体 怎么瘦小腿最有效的方法动作_怎么瘦小腿最有效的方法 小腿是所有部位中最难减下来的地方,那么怎么瘦小腿最有效的方法?怎么瘦小腿最有效的方法 1、首先,身体平躺在垫子上面。 2、将腿向上抬起约45度左右。 3、右脚向上左腿向下,上下交叉,每组10至15次。 4、接着,换双脚左右交叉练习,同样每组10至15次。 5、慢慢放松并放下双腿就可以了。 关于怎么瘦小腿最有效的方法的内容就介绍到这了。