首页 > 运动 腿上的肌肉怎么减下去_腿上的肌肉怎么减 现在很多人经过长期运动,腿部的肌肉练就非常大了,但是看起来有些不美观,那么腿上的肌肉怎么减呢?一起来看看吧。 腿上的肌肉怎么减 1、尽量避免快走,注意走路姿势,脚跟先落地。 2、两手捏腿肚子上的肌肉,由下而上按摩。 3、双手握拳,用关节刮腿部内外侧,由下至上,每天重复30次。 4、每天适当压腿拉拉筋,有助于修复腿部线条。 5、适当的运动,但是不要跑步,跑步易长肌肉,可以选择游泳既起到减脂作用又不会增加肌肉。 以上就是关于腿上的肌肉怎么减的全部内容。