跑步的快慢跟肺活量有关系吗知乎_跑步的快慢跟肺活量有关系吗

跑步是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。相信很多人都会发现长期坚持长跑的人，他们的心肺功能都比较强大，那么跑步的快慢跟肺活量有关系吗？

1、有关系，有一定的影响关系。短跑主要是无氧运动，靠爆发力，肌肉力量强的。长跑或者平时慢跑锻炼是有氧运动，长时间有氧运动确实能增长肺活量，但是肺活量的大小对于跑步快慢的影响不是绝对的。

2、肺活量的大小决定了暴发力的好坏。肺活量大，吸收的氧气多，那么身体更有力量，更有爆发力。

3、跑步可以增大肺活量，但肺活量和跑步的快慢是没有决定性的关系，身体机能问题，多加锻炼，均衡营养。肺活量大就证明每次呼吸的氧气比别人多，会在长跑的时候在呼吸上能够起到一定的优势。

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