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坚果类食物有哪些呢图片_坚果类食物有哪些

坚果闭果的一个分类果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗,杏等的果实。坚果是植物精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、脂、矿物质维生素较高,那么坚果类食物有哪些?

坚果类食物有哪些
坚果类食物有哪些

1、坚果食物有很多,在生活中比较常见的有:榛子、板栗、杏仁开心果、松子、葵籽,南瓜子、莲子蚕豆、碧根果、核桃夏威夷果、花生等等。

2、除此以外,还有一些不太常见的,比如:白案、白果等等。

关于坚果类食物有哪些内容的介绍就到这了。