米饭和面条哪个热量高,减肥吃哪个比较好_米饭和面条哪个热量高

北方人和南方人的饮食习惯有很大差异，南方人一年四季都以大米为主食，而北方人则更喜欢吃面食，比如面条、馒头等。那么米饭和面条哪个热量高呢？

1、从热量的角度说：100g米饭的热量是116千卡，而100g面条的热量是109千卡。

2、生面条中100g含有280千卡，相对100g大米345千卡的热量来说，吃米饭比面条更容易胖。

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