荞麦米怎么吃降血糖_荞麦米怎么吃

五谷杂粮的重要成员，也是现在人们最喜欢吃的一种养生食材，不过也有很多人对荞麦米不太了解，那么荞麦米怎么吃呢？

1、荞麦米、干百合洗净，加水放入冰箱浸泡5小时。

2、红枣去核，与荞麦米、干百合一起放入豆浆机。

3、加入清水，按米糊键，制作完成后倒进杯子里即可。

以上就是给各位带来的关于荞麦米怎么吃的全部内容了。