一个饼干的热量是多少_饼干的热量是多少

很多人在早餐的时候都喜欢喝牛奶，喝咖啡，而主食会选择面包或者饼干。对于普通人来说，任何食物的热量都不重要，只需要知道自己是否想要吃这种食物就可以了，但是对于想要保持身材的人来说，吃任何食物都需要观察这个食物的热量是多少，那么饼干的热量是多少呢？

1、每100克的饼干一般含有的热量是在430大卡左右，并且这100克饼干当中含糖量是属于正常的。

2、如果是超级甜的饼干里面还加入了一些奶油黄油的成分，那么100克的饼干热量大概是在500大卡左右了。

3、但是市面上也有一些饼干使用了全麦制作而成的，又或者是里面没有任何的糖分，不含任何的奶粉奶油之类的成分，一般这样的饼干热量相对的较低一些，每100克的饼干热量大概是在200大卡左右。

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