上班族如何保养皮肤和身体_上班族如何保养皮肤
每天都对着电脑、手机，皮肤越变越差是不可避免的。要知道除了紫外线会加速皮肤衰老之外，长期受到电子产品辐射的上班族人群，也很容易皮肤不在状态。所以，如何保养好自己的皮肤，也是很多上班族的困扰，那上班族如何保养皮肤呢？
1、重点做好脸部补水：一般来说，长期对着电脑屏幕，皮肤很容易受到辐射，从而出现缺水干燥的问题。因此，想要做好护肤工作，不妨可以在办公桌放一个加湿器，调节环境湿度，让皮肤时刻处于一个相对湿润的状态下。另外，备一瓶补水喷雾，一感觉到皮肤干燥紧绷，随时一喷即可补水舒缓，也是很不错的选择。
2、涂抹隔离霜：虽然补水工作很重要，但是对于上班族而言，除了补水保湿之外，更重要的是做好隔离工作。一来可以帮助皮肤与空气中的灰尘隔离，二来能在皮肤表面形成一道屏障，适当减少电子产品辐射对皮肤的伤害。
3、定期清理皮肤：电脑开机时产生的静电，会让灰尘附在电脑上，同时也会将灰尘吸附在我们人的皮肤上，所以定期去深层的清洁面膜，清理毛孔里的灰层、淤泥，防止毛孔堵塞、影响皮肤正常代谢。
4、补充营养：长期对着电脑工作的人，应该多喝绿茶、胡萝卜、橙子等食物，及时的补充维生素A和蛋白质，从水果中摄入维生素C也很重要，这些营养都是能使人体内的毒素减少的，长期补充营养皮肤自然会光彩照人。