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爵士舞对女生的坏处是什么意思_爵士舞对女生的坏处是什么

对于舞蹈大家都比较熟悉的,而且种类也多样,街舞比较炫酷,芭蕾舞比较优美,比较潇洒飞扬的舞蹈就属爵士舞了,很多人都只是知道它能够让人们关节灵活,有更好的音乐节奏之感,但是对于女生来说,女生跳爵士舞的坏处也是有的,下起来了解。

爵士舞对女生的坏处是什么
爵士舞对女生的坏处是什么

1、导致肌肉拉伤:在学习爵士舞的过程中,需要讲求很多快速和瞬速发力的动作,因此需要基本的肌肉力量,而且在跳爵士舞之前,如果没有做好充分的热身准备,就会容易导致肌肉拉伤的情况。

2、增加肌肉纹:在学习舞蹈时,需要将同一动作重复多次练习,因此这对肌肉的耐力有较高的要求。在平时需要将下肢肌肉的耐力锻炼好,不然会容易引致膝、踝和髋的关节部位,以及附近的肌肉受到损害,而且通过长时间的练习爵士舞,还会导致增加的肌肉纹,从而影响美观度。

3、容易疲劳:爵士舞的一个组合动作之间的时间较短,而且组合与组合之间的休息时间也会变短,因此需要学习者的心肺耐力要好,而且还要在多次重覆动作组合后,还可以将好的舞蹈技巧表现出来,才不会有过早疲乏的现象

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